Meine Arbeitsweise
Am Anfang unserer gemeinsamen Arbeit steht das, was Sie beschäftigt. Vielleicht befinden Sie sich in einer Krise, erleben Schwierigkeiten in Ihren Beziehungen oder begegnen immer wieder ähnlichen inneren Konflikten. Im Gespräch nehmen wir uns Zeit, Ihr Erleben und Ihre Geschichte besser zu verstehen.
In der weiteren gemeinsamen Arbeit kombiniere ich verschiedene psychotherapeutische Methoden mit über 15 Jahren Erfahrung zu meiner einzigartigen Arbeitsweise: der initiatischen Körperpsychotherapie.
Sie wird von drei grundlegenden Haltungen getragen:
Liebevolles Interesse
In unserer gemeinsamen Arbeit begegne ich Ihnen mit einer zugewandten Haltung – mit liebevollem, mitfühlendem Interesse an dem, was Sie bewegt. Ich begleite Sie darin, mit Ihrem Erleben in Kontakt zu kommen. Gemeinsam erkunden wir: Was geschieht, wenn Sie traurig, wütend oder unsicher sind? Wie zeigt sich das in Ihrem Körper? Welche Gedanken tauchen auf? Dabei lassen wir offen, was sich zeigen darf und wohin es führt.
Möglicherweise haben Sie bereits als Kind erfahren, dass es besser ist, bestimmte Gefühle nicht zu zeigen. Vielleicht kennen Sie Sätze wie „Sei doch nicht traurig“ oder „Du brauchst keine Angst zu haben“. Womöglich ist so schon früh der Anspruch entstanden, anders zu fühlen, besser zu funktionieren oder sich verändern zu müssen.
Nun begegne ich Ihnen und Ihrem Erleben mit einem ganz anderen Blick: Ich wende mich mit Wertschätzung und liebevollem Interesse zu. Alles darf sich zeigen, ohne bewertet, bekämpft oder verändert werden zu müssen. Gemeinsam erkunden wir: Was geschieht? Wie zeigt sich das in Ihrem Körper? Welche Gefühle, Gedanken oder Empfindungen tauchen auf? Dabei lassen wir offen, was sich zeigen darf und wohin es führt. Das gilt auch für die Gefühle und Reaktionen, die Sie selbst nur schwer annehmen können.
Vielleicht ist es für Sie ungewohnt, sogar neu, so gesehen und angenommen zu sein – auch mit dem, was Ihnen an sich selbst Schwierigkeiten macht. Genau in diesem Kontakt kann dann die heilsame Transformation geschehen – und nach und nach ein liebevolles, mitfühlendes Interesse an sich selbst wachsen.
Körperorientierte Arbeit
Der Grundgedanke meiner initiatischen Körperpsychotherapie ist, dass gerade unsere frühen und tiefgreifenden Erfahrungen auch im Körper gespeichert sind. So entwickeln sich im Körper Strukturen und Spannungsmuster, die an diese Erfahrungen angepasst sind und unsere Verletzungen und Schutzmuster auf körperlicher Ebene abbilden und verfestigen. Diese Prägungen beeinflussen wiederum, wie wir heute denken, fühlen und handeln.
Das kann sich in anhaltenden körperlichen Verspannungen und hartnäckigen Denk-, Fühl- und Handlungsmustern zeigen. Auch wenn wir unsere Geschichte im Gespräch bereits gut verstanden haben, können körperlich verankerte Muster weiterwirken und unseren Erlebnis- und Handlungsspielraum eng begrenzen.
Hier setzt meine initiatische Körperpsychotherapie an: Mit Methoden aus der Biodynamik, der Bioenergetik und der Atemtherapie unterstütze ich Sie dabei, auf körperlicher Ebene mit alten Verletzungen in Kontakt zu kommen und den damit verbundenen Gefühlen Raum zu geben. Verfestigte Strukturen können so wieder durchlässiger werden. Wenn sich diese Spannungsmuster lösen, können auch das emotionale Erleben und die Gedanken beweglicher werden – eine heilsame Entwicklung hin zu mehr Lebendigkeit und einem umfassenderen Kontakt mit sich selbst und mit anderen.
Initiatische Haltung
Initiation bedeutet Einführung – in meinem Verständnis die Einführung in einen neuen Lebens- und Erfahrungsraum. Unser Leben führt uns immer wieder über initiatische Schwellen in etwas Neues: beim Eintritt ins Berufsleben, wenn wir Eltern werden, durch eine Trennung oder beim Übergang in den Ruhestand. Solche initiatischen Schwellen erfordern eine neue Art zu denken, zu fühlen und zu handeln.
An diesen Schwellen können unsere bisherigen Vorstellungen davon, wer wir sind, wie wir sein müssen und was wir vom Leben erwarten dürfen, ins Wanken geraten. Vertraute Selbstbilder, Verhaltensweisen oder Beziehungen geben uns vielleicht nicht mehr den Halt, den wir bisher in ihnen gefunden haben. Das können wir als Krise erleben.
Mit einer initiatischen Haltung begleite ich Sie darin, sich an einer solchen initiatischen Schwelle sich selbst zuzuwenden. Gemeinsam erforschen wir mit liebevollem Interesse, was Ihnen dort begegnet: Welche Gefühle tauchen auf? Welche Verletzungen werden berührt, welche Bedürfnisse spürbar? Dabei beziehen wir auch ein, wie sich dieses Erleben im Körper zeigt. So erforschen wir gemeinsam, was Sie an dieser Schwelle zurückhält und um welchen Schritt es in diesem Moment geht.
Eine solche initiatische Schwelle kann uns auch mitten im Alltag begegnen. Vielleicht greifen Sie bei Frust oder innerer Leere immer wieder zu etwas, das Sie ablenkt oder beruhigt, und leiden zugleich unter dieser Gewohnheit. Mit der initiatischen Haltung stellen wir die Frage: Was zeigt sich, wenn Sie dem vertrauten Reflex nicht folgen? Auch hier beginnt die gemeinsame Arbeit mit einer liebevollen Hinwendung zu dem, was sich zeigt. So kann sich ein Zugang zu Gefühlen und Bedürfnissen öffnen, die bisher wenig Raum hatten.
So verstehe ich initiatische Begleitung als einen Weg der Bewusstwerdung und Reifung. Große Lebenskrisen ebenso wie wiederkehrende Schwierigkeiten im Alltag können zum Ausgangspunkt Ihrer Entwicklung werden – hin zu innerer Freiheit, einer liebevollen Beziehung zu sich selbst und anderen und einem Leben, das dem eigenen Wesen entspricht.